L'alletament: Algunes indicacions que et poden ajudar a començar bé

Quins són els beneficis d'alletar a un nadó?

Alimentar al teu fill amb llet materna li dóna molts beneficis. La llet materna és rica en aliments nutritius. Ajuda a protegir al nadó contra les infeccions. També ajuda a prevenir que el nadó pateixi al·lèrgies.
L'alletament matern també té beneficis per a tu. És una pràctica neta i simple, no necessites rentar biberons o fer mescles de pols i aigua. És el sistema més barat per alimentar al teu bebè. Ajuda a contraure i disminuir el teu úter a mida natural després d'haver estat estirat per l'embaràs. Retarda el retorn de les regles (encara que no s'ha de comptar amb això per prevenir un embaràs). Ajuda a donar-te temps per estar amb el teu fill.

Com començar a alletar al teu fill?

Com he d'agafar el nadó mentre l'estic lactant?

Per agafar el bebè hi ha diverses maneres. El bebè no té que voltejar el cap o forçar el seu coll per alimentar-se.
En la posició de "bressolar" tens que posar el seu cap sobre l'articulació del teu braç. Fes-li recolzament de la seva esquena amb la resta del braç i càrrega el seu "culet" amb la mà. El Bebè estarà estirat de costat amb la seva cara mirant-te.
En la posició de "pilota de futbol americà" tens que posar el bebè sota el teu braç com una pilota de futbol americà, amb el seu cap descansant sobre la teva mà. El cos es recolza sobre l'avantbraç.

També pots allitar-te de costat, amb la cara del bebè cap a tu. Posa uns coixins per recolzar el teu cap i espatlla. Aquesta i l'anterior són bones posicions si t'estàs recuperant d'una cesària o una episiotomia.

Que és la pujada de la llet?

Pot sentir com una picor en el pit i la llet començarà a sortir per si sola, pel pit que no estàs fent servir, segons o minuts després de començar a alimentar el teu fill. Aquests són els signes de la pujada de la llet i vol dir que la teva llet està llesta per sortir.
La pujada de la llet fa el procés de l'alletament més fàcil per a tu i pel teu nadó. La pujada de la llet també pot succeir si és hora de donar el pit al teu fill i encara no ho has fet, si escoltes el teu bebè plorar o penses sobre ell.
La pujada de la llet pot ser tant forta que pot ser que el teu bebè s'ennuegui. Si això és un problema, pots extreure una mica de llet a mà per iniciar la vinguda abans de començar a alimentar el nadó.

Que pots fer si els mugrons se t'irriten?

És més fàcil prevenir la irritació que tractar-la. La causa més comú de la irritació és que el bebè no "connecta" adequadament.
Si el bebè no es "connecta" adequadament, necessites començar de nou. Per retirar el bebè del teu pit, primer cal aturar la succió, posant un dels dits pel costat de la boca del bebè i posant-lo entre les genives.
No posis límit al temps que estaràs alletant al teu fill. Això no evita la irritació dels mugrons, sols no permet que els conductes mamaris dels teus pits no es buidin totalment i pot acabar amb inflor i dolor. El fet de posar compressions amb gel granissat en els mugrons abans d'alletar, pot ajudar en alleugerir les molèsties.
Algunes dones noten que col·locar cremes de lanolina i olis de vitamina E en els seus mugrons ajuda a calmar la molèstia. Si fas servir aquestes cremes o olis cal que et netegis bé el mugró abans de tornar a donar el pit.
Telefona al teu metge si tens una àrea vermellosa, dolorosa o molt sensible en els teus pits, una àrea plena de líquid dolorós, i si tens febre o et sents adolorida. Aquest poden ser simptomes d'una mastitis o infecció del pit.

Prevenció/cura dels mugrons irritats

• Assegurat que el teu bebè està xuclant correctament. Si l'acte de xuclar és dolorós, per a tu, vol dir que la boca del bebè no està en posició correcta. Que sols està xuclant la punta del mugró.
• Abans de donar el pit es recomana extreure unes gotes de llet i posar-les sobre les clivelles i deixar-les assecar a l'aire lliure durant 5 minuts. Al final de l'alletament es recomana fer el mateix.
• Deixa que els mugrons s'exposin a la llum del sol i l'aire lliure al menys un parell de cops al dia.
• Dóna-li al bebè el mugró menys irritat primer. Les succions del teu bebè segur que seran menys vigoroses desprès dels primers minuts.
• Canvia la posició que fas servir per alletar.
• Si és possible, posiciona les parts més clivellades o més sensibles en els cantons de la seva boca, perquè rebin menys pressió mentre està lactant.
• Renta els teus mugrons cada dia amb aigua tèbia. No cal fer servir sabons, ja que ressequen la pell.
• Evita sostenidor amb folre de plàstic al seu interior.
• Exprimeix els teus pits amb les mans fins que succeeixi la pujada de la llet. Això ajuda el que la llet, en el teu pit, sigui més fàcil d'extreure, i el teu bebè farà la succió amb menys força.
• Alleta al teu fill amb freqüència per tal d'evitar que els pits estiguin massa plens. Això pot dificultar que el nadó es connecti adequadament.

Quan cops haig de donar el pit al meu bebè?

Alimenta el teu fill, tants cops com ell vulgui. Això pot ser entre 8 a 12 cops cada dia o més. La quantitat que el teu bebè vulgui menjar cada dia i la freqüència pot canviar cada cop que el bebè passi un pic de creixement. Aquest es donen, més o menys, a les 2 i 6 setmanes de vida, i altre cop als 3 i 6 mesos.
Deixa que el teu fill lacti fins que estigui satisfet. Això pot durar entre 15 a 20 minuts de cada pit. Tracta de donar-li de mamar els dos pits cada cop que lacti.

Els senyals que es donen quan el bebè està alletant correctament són:

• Actua satisfet desprès de cada lactància.
• Puja de pes constantment durant els primers de 3 a 7 dies després del naixement. El teu nen pot perdre una mica de pes a la primera setmana de vida.
• Mulla entre 6 i 8 bolquers al dia.
• Va de ventre de 2 a 5 cops al dia al començament, i desprès baixa fins 1 o 2 al dia. Al començament les defecacions seran aigualides.

Com és pot augmentar la llet dels pits?

Si penses que el teu bebè necessita més llet, augmenta el nombre d'alletaments al dia. També és molt important que descansis i t'alimentis bé. Dóna-li temps al teu cos, perquè s'adapti a les necessitats del teu bebè.
No li comencis a donar cereals o altres fórmules de menjar per a bebès. El teu bebè no necessita menjar sòlid fins que compleixi entre 4 a 6 mesos. Si ho fas, ell no tindrà tanta gana i no voldrà tanta llet en els alletaments. Això farà que la quantitat de llet en els teus pits disminueixi.

Que has de menjar?

El més important és que mengis una dieta ben equilibrada, amb molta calç. És a dir: Fruites i vegetals, cereals complets i pa, carns i productes làctics com llet i formatge. Necessitaràs rebre suficients calories, més o menys, 500 calories més que la teva dieta normal, i necessitaràs beure molt més líquids. Una dieta equilibrada inclou 5 porcions de llet o productes lactis cada dia. Així tindràs prou calç. Parla amb el teu metge sobre prendre suplements de calç si la teva dieta no en conté prou.

Quins aliments has d'evitar?

Si penses que algun aliment fastigueja al teu fill, deixa'l de menjar. Els aliments amb gust amargant poden alterar el gust de la llet. La cafeïna i l'alcohol poden entrar a la llet, així que cal limitar la quantitat que se'n begui. Els medicaments i drogues poden entrar a la llet. No prenguis res sense consultar al teu metge. També evita fumar tabac. El tabac pot causar que produeixis menys llet.

Mastitis o infecció del pit

Si tens febre, dolor al pit i/o el pit vermell, inflat i/o calent, pots tenir una infecció del pit o mastitis. Per Alleujar la mastitis cal:

- Consultar el teu metge, perquè et recepti el tractament adequat, sobretot si tens calfreds i febre continuada durant 2 dies.

- Posar-te compreses d'aigua tèbia alternant-les amb compreses d'aigua freda, diversos cops al dia.

- Donar el pit, al menys cada 2 hores, fins i tot amb el pit afectat. No deixar en cap cas de donar el pit.

- Si cal el pit afectat es buidarà, durant el dos dies següents, i llençarà la llet.

- Descansar, prendre algun analgèsic i molts líquids.

Tornar als documents